本报讯 2022年6月6日是第27个“全国爱眼日”。近日，记者就青少年近视问题采访了中国科学技术大学生命科学与医学部刘嵘副研究员，刘嵘副研究员提醒，防控近视越早越好。

“虽然近视发生一般要到6岁以后，但是对它的预防肯定要更早一点，因为6岁之前，小孩子眼睛的屈光状态是会随着眼球的发育而产生变化的。”刘嵘介绍。

有研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。那么，“目”浴阳光对于防控近视到底有着怎样的作用？“这些说法都是基于科学研究，有科学依据的，但是对于它们到底是什么原理，目前还存在多种解释。”刘嵘告诉记者，有研究认为户外的光比室内的光要强很多，有助于视网膜内多巴胺的分泌，而多巴胺被认为是可以抑制眼轴生长的；还有一种解释则表示，户外有紫外线的暴露，增加体内维他命D的合成，也可减缓眼轴生长，从而起到预防近视的作用。

刘嵘建议，虽然说户外的光比室内的强，但是也不一定要追求非常强烈的光的暴露，“像学校教室外的走廊光线不是那么强，但实际上也远高于室内的光强，在这样的环境下进行一些户外的活动也是非常有效的。”

如何更好呵护眼睛？刘嵘提醒，最关键要减少长时间的近距离用眼，每30-40分钟之后休息一会儿，进行远眺或者户外活动。小朋友们最好保证每日2小时以上的户外活动时间。合报全媒体记者 唐萌

《江淮晨报》 （2022年6月6日 第A10版）